Sulkavalla ilmestyvä Sulkavan Kotiseutulehti Oy:n  julkaisema paikallislehti
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Tapahtumat
  • Sulkava-lehti
    • Ilmoita lehdessä
    • Tilaa lehti
    • Osoitteenmuutos
  • Digilehti
    • Oma tili
    • Osta Digilehti
  • Yhteystiedot
Uutiset/Vapaa-aika

Uusi vuosi startataan kokonais-valtaisella hyvinvoinnilla

julkaissut Sulkavalehden Toimitus aiheena 8.1.2020

Vuodenvaihde on yleensä lupausten kulta-aikaa. Tehdään lupauksia aloittaa kuntokuuri, terveellisempi ruokavalio ja liikunnan lisääminen. Ja joka vuosi aina uudelleen.
Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy monista pienistä osa-alueista: riittävästä levosta, liikunnasta, ravinnosta ja henkisestä energiasta. Ihminen on kokonaisuus, ja siksi jos osa hyvinvoinnin osa-alueista puuttuu tai on vähäistä, kokonaisuus kärsii.

Joulun ja uuden vuoden herkuttelun jälkeen moni tekee ryhtiliikkeen elämäntavoissaan. Erilaiset uudenvuodenlupaukset liittyvätkin juuri noihin. Osa viettää tipatonta tammikuuta, osa saattaa aloittaa herkkulakon, osalle se tarkoittaa liikunnan aloittamista, joku keskittää energiansa sekä omaan fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin.

– Meillä on circuitissa aika vakiintunut kävijäkunta, eli vanhat tutut jatkavat myös syksyltä. Pieni joulutauko tekee kuitenkin terää niin ohjaajille kuin asiakkaillekin, eli alkuvuodesta tulee pieni energiapiikki, toteaa Sulkavan Naisvoimistelijoiden puheenjohtaja Essi Seppänen.

Essi kertoo, että sekä circuit että maanantain kuntojumppa sopivat myös aloittelijoille.

– Turvalliset liikeradat ja muut tärkeät seikat neuvotaan kyllä.

Pelkästään fyysinen hyvinvointi ei ole asia johon ihmiset kiinnittävät nykyisin huomiota. Rinnalle on tullut myös henkinen hyvinvointi ja henkinen jaksaminen. Fysioterapeutti, stressinhallintavalmentaja ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin palveluntuottaja Johanna Oinonen kertoo, että kiinnostus omaan hyvinvointiin on asiakkailla lisääntynyt.

– Tärkeää olisi mielestäni saada hyvinvoinnin tärkeys jakautumaan tasaisesti ympäri vuoden, sillä usein liian rajut ja nopeat pikakonstit eivät tuo hyvinvointiin pitkäaikaisia vaikutuksia. Toivonkin kaikille hyvinvointia uuteen vuoteen ja pieniä maltillisia muutoksia, joilla hyvinvointi paranee tasaisesti ja pikkuhiljaa, toteaa Johanna.

Lue koko juttu viikon 2/2020 Sulkava-lehdestä. Tilaa lehti täältä!

Avainsanatessi seppänen FysioSulkava hyvinvointi Johanna Oinonen stressinhallintavalmentaja Sulkavan naisvoimistelijat uudenvuodenlupaus uusi vuosi
Facebook
Edellinen julkaisu

Uusi vuosi vaihtui rauhallisesti

Seuraava julkaisu

Saimaa näkyvissä -yritysryhmähanke tähtää verkostoitumiseen

SEURAA MEITÄ

Viimeisin digilehti

HAKU

Lisää ...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

TAPAHTUMAKALENTERI

SULKAVAN TAPAHTUMAT

LUETUIMMAT

  • Outoja kulkijoita mökin pihalla
  • Sulkavan tapahtumakalenteri
  • Uhkaava maastopalo Sulkavalla
  • Koulukiusaaminen kuriin Sulkavalla
  • Palokunta kaipaa lisää vapaaehtoisia
  • 60 vuotta elämää lähes 140-vuotiaassa pappilassa
  • Tiittalan omistaja Huttunen osti Marimekon kiinteistön
  • Kesä-Sulkava kolkuttelee ovella
  • Minigolfrata avataan keskiviikkona
  • Pääkirjoitus: Hallituksen leikkaukset pelottavat
42
Sulkavan Suursoudut

Joko olet ilmoittautunut kesän Sulkavan Suursoutuihin mukaan?!!

Tuotteet

  • 12 kk DIGILEHTI 72,00 € sis. alv. 10%
  • Digilehti jo voimassaoleville paperilehden kesto- ja vuosikertatilaajillemme 24,00 € sis. alv. 10%
  • 6 kk DIGILEHTI 41,00 € sis. alv. 10%
  • Kestotilaus 6,00 € sis. alv. 10% / kuukausi

Ostoskori


Sulkavalla ilmestyvä Sulkavan Kotiseutulehti Oy:n julkaisema paikallislehti.
Y-tunnus 0167229-8
Tietosuojaseloste

Hae sivuiltamme

Käy tykkäämässä

Uusimmat

  • Yhteishenki korostuu kisakatsomossa 20.5.2025
  • Veneet laskettiin vesille Sulkavalla 20.5.2025
  • Taksiin kannattaa tehdä ennakkotilaus 20.5.2025
  • Kunnon ylläpito on soutuihin treenaamista 20.5.2025
  • Karjalaisten kirkkopyhä Sulkavalla 20.5.2025

Pikalinkit

  • Etusivu
  • Uutiset
  • Tilaa lehti
  • Yhteystiedot
  • Digilehti

© Sulkava-lehti • Sulkavan Kotiseutulehti Oy • Y-tunnus 0167229-8

Takaisin ylös