Sulkavalla ilmestyvä Sulkavan Kotiseutulehti Oy:n  julkaisema paikallislehti
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Tapahtumat
  • Sulkava-lehti
    • Ilmoita lehdessä
    • Tilaa lehti
    • Tilaa lehti ja digitunnus
    • Osoitteenmuutos
  • Digilehti
    • Oma tili
    • Osta Digilehti
  • Yhteystiedot
Uutiset/Vapaa-aika

Voimasiskot-vertaistukiryhmässä keskustellaan tunteista ja piirretään unelmakarttoja – ”Haaveeni on, että tuleva sukupolvi saisi olla entistä vapaampi ilmaisemaan tunteitaan”

julkaissut Sulkavalehden Toimitus aiheena 28.4.2021

NNKY-liiton kehittämää Voimasiskot-vertaistukitoimintaa päästiin tänä keväänä kokeilemaan myös Sulkavalla. Savonlinnan NNKY:n toiminnanohjaaja Heidi Hautakangas kertoo, että vertaistukiryhmän tarkoitus on tukea naisten hyvinvointia ja edistää tunteiden käsittelyä.

– Meidän kulttuurissamme on perinteisesti sanoitettu tunteita todella vähän. Myöskään sodanjälkeisiä tunnetiloja ei ole osattu ilmaista. Niille tunteille ei ole annettu lupaa olla olemassa.

Hautakankaan mukaan mikään tunne ei ole itsessään huono, vaan niiden tehtävä on aina kertoa meille jostain. Jos tunteet tukahdutetaan, syntyy niin sanottuja tunnelukkoja, jotka rajoittavat ihmisen elämää ja heikentävät elämänlaatua.

– Sen takia olisi hirveän tärkeä oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteitaan. Monilla on kokemuksia jo lapsuudesta, että joitain tunteita ei saisi ollenkaan ilmaista. Oma haaveeni on, että tuleva sukupolvi saisi olla entistä vapaampi ilmaisemaan tunteitaan. Siksi Voimasiskot-ryhmä sopii kaikenikäisille, myös nuorille naisille, jotta he löytäisivät jo elämänsä alkutaipaleella rohkeutta omien tunteidensa ilmaisuun.

Voimasiskot-ryhmässä tunteiden ilmaisua harjoitellaan keskustelun lisäksi erilaisten tehtävien kautta. Tehtävissä tutustutaan muun muassa omaan elämänkaareen ja lapsuuden kokemuksiin sekä piirretään unelmakarttoja, ja nousseista ajatuksista keskustellaan yhdessä seuraavalla tapaamiskerralla. Sulkavan Voimasiskojen toinen ryhmänvetäjä Daria Koskinen kertoo, että tehtävien kautta tullaan tietoisiksi muun muassa  omista juurista ja lapsuudesta opituista tunne-elämän käyttäytymismalleista.

– Moni on hoksannut elämänsä varrelta kohokohtia, jotka ovat muuttaneet omaa itseä. Ryhmissä on voitu puhua surullisistakin asioista ja vahvistaa itsetuntemusta. Näitä asioita ei välttämättä tule pohtineeksi ilman vertaistukiryhmää.

Yhteensä Voimasiskot-ryhmä kokoontuu 10–11 kertaa, kahden viikon välein. Toiminta perustuu valtakunnallisen NNKY-liiton lanseeraamaan Voimasiskot-konseptiin, jota on ollut luomassa esimerkiksi Vihainen nainen -kirjan kirjoittanut terapeutti Heli Pruuki.

– NNKY-liitto kouluttaa kaikki ryhmänvetäjät. Lisäksi turvallisuutta lisää se, että kaikissa ryhmissä vetäjiä on kaksi. Eli tehdään töitä työparina, eikä kukaan toimi yksinään, Hautakangas summaa.

Ryhmän vetäminen on Hautakankaan ja Koskisen mukaan ollut antoisaa sekä ryhmäläisille että vetäjille.

– Sydämellä tätä tehdään, ja antaessaan saa, toteaa Koskinen.

 

Teksti ja kuva: Hanna Partanen

Tämä on lyhennelmä jutusta. Lue koko juttu Sulkava-lehden numerosta 17/2021. Tilaa lehti täältä tai osta digiversio!

AvainsanatNNKY Savonlinna NNKY-liiitto Sulkava tunnetaidot vertaistukiryhmät Voimasiskot
Facebook
Edellinen julkaisu

Hevonen voi antaa jalat pyörätuolissa istuvalle – "Ihminen ei pysty korvaamaan eläintä terapeuttina, ne ovat siinä niin äärimmäisen taitavia"

Seuraava julkaisu

Saimaa Geoparkin saama UNESCO Global Geopark-status tuo Sulkavalle kansainvälistä näkyvyyttä - Status voidaan rinnastaa UNESCOn maailmanperintökohteisiin

SEURAA MEITÄ

Viimeisin digilehti

HAKU

Lisää ...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

TAPAHTUMAKALENTERI

SULKAVAN TAPAHTUMAT

LUETUIMMAT

  • Suuri puuvarkaus Sulkavalla
  • Sulkavan tapahtumakalenteri
  • Perinnetaidot herättivät runsaasti kiinnostusta
  • Sulkavalla paikoitellen jopa runsaasti sinilevää
  • Alle puolet Sulkavan yksityisteistä on hyvässä kunnossa
  • Lukuisia sähkökatkoja Ulla-myrskyn vuoksi
  • Kyyn puremat yleisiä Sulkavalla
  • Marimakasiinin ensimmäisen saunan remontti loppusuoralla
  • Kuninkuusmatka taittui tuulisissa tunnelmissa
  • Suursoudut ylsi päätavoitteeseensa
60
Sulkavan Suursoudut

Joko olet ilmoittautunut kesän Sulkavan Suursoutuihin mukaan?!!

Tuotteet

  • 12 kk DIGILEHTI 72,00 € sis. alv. 10%
  • Digilehti jo voimassaoleville paperilehden kesto- ja vuosikertatilaajillemme 24,00 € sis. alv. 10%
  • 6 kk DIGILEHTI 41,00 € sis. alv. 10%
  • Kestotilaus 6,00 € sis. alv. 10% / kuukausi

Ostoskori


Sulkavalla ilmestyvä Sulkavan Kotiseutulehti Oy:n julkaisema paikallislehti.
Y-tunnus 0167229-8
Tietosuojaseloste

Hae sivuiltamme

Käy tykkäämässä

Uusimmat

  • Iloista meininkiä Kiikkurannassa 18.7.2025
  • Vankilatuomio kymmenistä rikoksista 17.7.2025
  • Amerikan morsian on kesäillan kepeä kohokohta 17.7.2025
  • Soutumaraton vailla vertaa 15.7.2025
  • Hakovirran perjantai täynnä tunnelmaa 15.7.2025

Pikalinkit

  • Etusivu
  • Uutiset
  • Tilaa lehti
  • Yhteystiedot
  • Digilehti

© Sulkava-lehti • Sulkavan Kotiseutulehti Oy • Y-tunnus 0167229-8

Takaisin ylös